STEP1、先来把酱料。酸奶，黄芥末酱和番茄酱放一起调和。酸奶酸奶，尝尝味道如果觉得酸加点蜂蜜或者代。酸奶，酸奶。

STEP2、准备好所有材料：虾仁壳虾线，有现成的最好。（我这就是现成的虾仁，解冻洗干净就行。）撒一点点盐，一点点胡，一点点料酒腌制腥。西红柿皮，切小块。切小块。吐司切成小方块。生菜洗干净，手撕成小块。

STEP3、面包丁烤脆。预热好的烤箱2005分钟，或者空气炸锅1803分钟。具体自己把握，别烤焦就行。

STEP4、腌制好的虾仁不粘平底锅炒熟。放不放油看你们自己咯，介意的话可以不放，但一定要用不粘锅。我是用了一点点橄榄油。

STEP5、炒好的虾仁，好香

STEP6、取一个大碗，放入准备好的材料，拌匀。加一点点蒜盐（没有可以不加。

STEP7、倒入低卡酸奶酱。

STEP8、拌匀开吃！

STEP9、鲜甜爽脆，味道好极了！

STEP10、来个大虾，满满蛋白质