STEP1、首先当然是挑选合适的牛油果啦！我是在大润发买的，10块钱两个，刚买回来的时候还挺硬的，先放两天，直到手掌微微用力握住它的时候，能感觉有点软了，就差不多可以啦！还没熟透的牛油果很硬的！也不好吃

STEP2、牛奶也是在大润发顺手买的，2.5块一包，180ml，也可以用纸盒装的那种纯牛奶啦，效果都是一样的但是如果用维他奶酸奶什么的，可能会口感很奇怪

STEP3、牛油果一开为二！我的榨汁机很小，装不下太多，所以我每次喝的量都是半个牛油果，剩下半个可以晚上喝，也可以做牛油果煎蛋哦（下一期会说！

STEP4、牛油果用小勺子挖出来放进榨汁机，牛奶也倒进去，我的榨汁机是280ml为最大容量的！所以180ml的牛奶半个牛油果还是有空位滴！

STEP5、开始搅拌啦！如果不是非常专业的榨汁机，还是要少量多次搅拌，这样才能把牛油果的颗粒全部打碎融入到牛奶中去！打好后可以试喝一口，一般情况下是带着浓浓的牛油果香味的比较浓稠的奶昔哦！一方面是因为牛奶不够啦，一方面是因为牛油果本身的特点！

STEP6、我觉得有点浓稠，就加了三分之一瓶益力多在搅拌杯里，然后重新按下开关，继续搅拌！牛油果的香水中微微带点酸，感觉超棒！

STEP7、按道理来说呢，的液体（牛奶，益力多）越多，牛油果奶昔多多就越不粘稠，的液体（我在说些什么啊我的天）哈哈哈然后就大功告啦！开喝！