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热菜家常菜

宿舍版简易健康三明治

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 面包 (3片)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 沙拉酱 (适量(好吃又长胖胖的东西自己看着加叭))
  • 火腿 (4片)
  • 黄瓜 (适量(也可以换成身材))
  • 西红柿 (两片)
  • 盐 (1克(煎鸡蛋时调味))
  • 紫薯 (1个(小小的,也可以不加加了很好看))

详细做法:

STEP1、紫薯切片煮熟(宿舍只有小锅能蒸熟更好)

宿舍版简易健康三明治

STEP2、煮紫薯过程中切黄瓜和西红柿,紫薯煮熟后用勺子压成泥(太干可以加一点点牛奶或者水)

宿舍版简易健康三明治

STEP3、分层夹入蔬菜和鸡蛋火腿沙拉酱,按压一下切开就好了

宿舍版简易健康三明治


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