STEP1、将全麦面包从侧面切开，不要切断，在一侧铺上火鸡片和奶酪，放微波炉大火力加热一分钟，取出。

STEP2、西红柿、黄瓜切片，红洋葱、青椒和莴苣切细丝，按照顺序依次铺在面包的一侧。

STEP3、挤上沙拉酱，将面包对折合上，轻轻压一下。