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热菜家常菜

西芹鸡肉丸-减脂鸡胸肉又有新做法

配料表:

  • 鸡胸肉 (500g)
  • 西芹 (150g)
  • 洋葱 (100g)
  • 盐 (1小勺)
  • 糖 (2小勺)
  • 生抽 (1大勺)
  • 玉米淀粉 (1大勺)
  • 小米辣 (1根)
  • 蒜末 (2瓣)
  • 糖 (1小勺)
  • 泰式辣椒酱 (1小勺)
  • 柠檬汁 (适量)

详细做法:

STEP1西芹洗净,在尾部内侧轻轻切一刀再撕即可轻松去筋,切段后放入料理机打成细丁。(也可手工切)

西芹鸡肉丸-减脂鸡胸肉又有新做法

STEP2、洋葱去皮切块,鸡胸肉切开,也分别放入料理机打成细丁,鸡肉要打得更细一些,打成鸡肉糜。(也可手工切剁)

西芹鸡肉丸-减脂鸡胸肉又有新做法

STEP3、大碗中放入鸡肉糜、芹菜丁、洋葱丁、盐、糖、玉米淀粉和生抽,朝一个方向拌匀,搅打上劲。

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STEP4、丸子锅先热锅再刷上薄油加热,带上一次性手套,利用虎口挤出肉泥,舀出放入锅中。

西芹鸡肉丸-减脂鸡胸肉又有新做法

STEP5、煎至熟透,表面呈金黄色,每面需煎1-2分钟。

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STEP6、另起锅热油,爆香小米辣和蒜末,加入泰式辣椒酱、糖和柠檬汁搅拌均匀。

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STEP7、将酱汁均匀淋入煎好的鸡肉丸中即可。

西芹鸡肉丸-减脂鸡胸肉又有新做法


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