热菜家常菜
低脂健康亲子烤串X优形鸡胸肉
由于我的鸡胸肉本来是熟的，所以我的菜要先弄熟不然会很惨如果你的鸡胸肉是生的，用家里炒菜的调料根据自己的口味，腌制一下，或者买奥尔良烤鸡料，跟生蔬菜一起烤当然，烧烤吗，不要少了白芝麻，孜然和辣椒全部生的料的话，烤的温度要200，时间要达到20分钟的样子，仅供参考，根据自己烤箱调节，切勿生搬硬套我只是给你们一个思路，打开你们的脑洞，相信你们都能做的比我棒
配料表：
- 优形鸡胸肉 （2块）
- 胡萝卜 （1根）
- 四季豆 （5-6根）
- 土豆 （1个）
- 市售烧烤酱 （1勺）
- 白芝麻 （1克）
- 刷子 （1把）
- 食用油 （1勺）
- 竹签 （8根）
详细做法：
STEP1、材料安排，优形烧烤味鸡胸肉两块，还有你喜欢的彩色蔬菜
STEP2、全部切块，鸡胸肉是熟的，所以锅里热水加盐，蔬菜过一遍
STEP3、亲子时间，孩子们很乐意做这些事情的同时预热烤箱180度
STEP4、刷油
STEP5、送入烤箱，180度5分钟，取出
STEP6、烧烤酱刷上
STEP7、白芝麻撒上
STEP8、再送入烤箱，再180度5分钟出炉
STEP9、开吃哄娃利器
家常菜做法
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