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热菜家常菜

芋头鳕鱼条

2022-03-19 10:41:07

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

配料表:

  • 芋头 (50克)
  • 鳕鱼 (30克)
  • 面粉 (20克)
  • 奶酪 (10克)
  • 蛋黄 (1个)
  • 柠檬 (1片)

详细做法:

STEP1、准备食材:芋头50克、银鳕鱼30克、面粉20克、奶酪10克、蛋黄一个。

芋头鳕鱼条

STEP2、将芋头洗净,放入蒸锅中蒸15-20分钟,将芋头蒸软至熟透。

芋头鳕鱼条

STEP3、将蒸熟的芋头剥皮,在碗中用勺子碾成细腻的芋泥。

芋头鳕鱼条

STEP4、将银鳕鱼用柠檬腌制10分钟,可以更有效的去除鱼腥,宝宝对味道比较敏感的话可以这样做。

芋头鳕鱼条

STEP5、将银鳕鱼去皮,细细剁成鱼泥。

芋头鳕鱼条

STEP6、用擦丝器将奶酪擦成细丝。

芋头鳕鱼条

STEP7、将银鳕鱼糜倒入芋泥中。

芋头鳕鱼条

STEP8、将奶酪丝和面粉一起倒入芋泥碗中。

芋头鳕鱼条

STEP9、直接在碗中加入一颗蛋黄。

芋头鳕鱼条

STEP10、用小勺搅拌均匀,让所有食材混合在一起。

芋头鳕鱼条

STEP11、将搅拌均匀的面糊装入裱花袋中。

芋头鳕鱼条

STEP12、锅中刷油,将裱花袋剪一个小口,均匀的在锅中挤入面糊,做成手指条状。

芋头鳕鱼条

STEP13、开小火,将鳕鱼条煎制两面金黄,熟透就可以出锅啦

芋头鳕鱼条

STEP14、做好的鱼条超级鲜美,软软糯糯的,宝宝一手一个直接就能抓着吃了!

芋头鳕鱼条


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