20则家常菜做法：蹄花的吃法与做法

蹄花的简单的家常菜：（1）：

芸豆蹄花

猪蹄一只

蹄花的简单的家常菜：（2）：

猪蹄花生黄豆汤

异乡为异客，冬天一个人做一碗猪蹄汤真的是再美好不过的事了，美容养颜加大补

蹄花的简单的家常菜：（3）：

月子必备养颜猪蹄花生木瓜汤

老人家说，喝这个好，又下奶。不管科不科学，但是，好喝是王道。管他什么……

蹄花的简单的家常菜：（4）：

老妈蹄花-小美版

白芸豆，有降血脂、提高免疫力、美容养颜的功效。其中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，和猪蹄一起炖，营养美味、美容养颜。猪蹄要选用筋比较多的前蹄哦。

蹄花的简单的家常菜：（5）：

山药蹄花汤

很不好意思这两周的周末我都到外地办事去了，没有及时更新博客。前几天有朋友说“冬天了，好冷啊建议出点炖菜”。今天这款山药蹄花汤最适合在冬天喝。山药为薯蓣科植物薯蓣的块根，具有补脾养胃、补肺益肾的功效（冬天最需要补滴）。猪蹄含有大量的胶原蛋白，具有美容的功效。所以山药蹄花汤是集补脾养胃、补肺益肾、美容养颜为一体的食物。山药蹄花汤味道也很鲜美，做好了尝了一下感觉和我在成都吃滴老妈蹄花汤的味道差不多，哈哈山寨版的老妈蹄花汤。

蹄花的简单的家常菜：（6）：

芸豆蹄花汤

小时候，奶奶经常在家炖这道汤，说是营养丰富，吃了以后皮肤会变好。长大了，才发现蹄花里面的胶原蛋白根本没办法通过这种方式吸收不过那个味道深深留在记忆里，时不时都还是要在炖一锅，配上蘸水佐料，就是现在有名的“老妈蹄花。

蹄花的简单的家常菜：（7）：

老妈蹄花汤

老妈蹄花应该算是成都的一道名菜了吧，猪蹄和芸豆都炖得软软糯糯的，香而不腻，实在是让人停不下嘴来。现在天气渐凉，这种滋补的肉菜可以吃起来啦。淘宝店铺：小羽私厨xiaoyusichu.微信公号：小羽私厨新浪微博：桐小羽

蹄花的简单的家常菜：（8）：

川味蹄花汤

去年夏季的一次川藏之行，从成都出发，一路向西寻找香巴拉。第一个品尝的川菜就是大名鼎鼎的老妈蹄花汤，香糯软滑，入口即化。这美食的香巴拉，第一站我们就找到了。

蹄花的简单的家常菜：（9）：

黄豆老妈蹄花

午饭黄豆老妈蹄花白水盐煮西兰花，餐后水果一小碗梨

蹄花的简单的家常菜：（10）：

蹄花黄豆汤格瑞美厨

猪蹄,黄豆,姜,葱,料酒,生抽,老抽,白醋,盐,鸡精

蹄花的简单的家常菜：（11）：

炖蹄花(老妈蹄花）

小火慢炖的猪脚，保证整只猪脚完整，轻轻一拨就能离骨，今天用的黄豆，芸豆忘记买了，成都正宗的老妈蹄花儿是用芸豆哦。猪脚一定要选下面那半截，不要选整只上面部分太肥。参考图一图二就能明白哦做的一人份只用了半只，超市买的也把毛发处理好的。

蹄花的简单的家常菜：（12）：

老妈蹄花

上周去成都玩了几天，感受了美食之都的魅力，最为难忘的就是这道老妈蹄花，汤汁鲜美醇厚，猪手软烂入味，加上酸辣的蘸水一道菜吃出两种不同的口味大大的满足了我的味蕾！视频菜谱更新于微博@爱生活的边边微博网址：weibo/aishenghuodebianbian

蹄花的简单的家常菜：（13）：

芸豆蹄花汤

猪前蹄,芸豆,花生,姜,花椒,料酒,盐

蹄花的简单的家常菜：（14）：

老妈蹄花加蘸料

能炖到发白的老妈蹄花汤，吃起来其实一点都不会肥了，就是耗时长一点，再配上特制的蘸料，很快一砂锅就能全部解决掉

蹄花的简单的家常菜：（15）：

雪豆蹄花汤—铸铁锅版

小时候熟悉的味道简单好做就是多点时间

蹄花的简单的家常菜：（16）：

芸豆海带蹄花汤

在真真小火熬炖出的汤面前，味精、鸡精神马的都是浮云好么（大笑?）。

蹄花的简单的家常菜：（17）：

芸豆蹄花

特别简单的一道特别花时间的汤感觉满满胶原蛋白的样子（然而实际上是无法通过此等途径吸收胶原蛋白好喝营养又温暖才是王道

蹄花的简单的家常菜：（18）：

美容养颜花生黄豆蹄花汤

几个台风走后，广东终于有秋天的感觉了，国庆这几天出门，就算是正值中午也蛮凉快的，天气非常怡人，但就干燥，每年秋天我的皮肤都会很干燥，抹上护肤霜还是不够，这时候我都煲上一些养阴防燥的汤水。今天，我就各位精致的猪猪女孩安利一款非常适合秋季养生的??花生黄豆蹄花汤。花生中含有的维生素E和锌，能防止皮肤干燥，滋养皮肤；而猪蹄中富含胶原蛋白质和弹性蛋白，对延缓皮肤的衰老很有帮助；至于黄豆中富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老。这三者加在一起煲汤，美容养颜，最适合秋天这个是喝了，并且花生和猪蹄都下奶的功效，相

蹄花的简单的家常菜：（19）：

猪蹄花生煲

进入冬天，气候寒冷，给家人炖一个滋补暖胃的汤，心情也会跟着温暖起来~~~

蹄花的简单的家常菜：（20）：

雪豆蹄花

这个做法很简单，（不要被我写的步骤吓着了，我是写得很详细的，就算没有下过厨房的朋友，都能做出美味来）但是比较耗时，煲汤嘛，本身就是一件修身养性的事。猪蹄营养丰富 功效也比较多：1.因其富含胶原蛋白，能防治皮肤干瘪起皱，增强皮肤弹性和韧性，能有效延缓衰老；2.传统医学认为，猪蹄有壮腰，补膝，通乳等功效。总而言之，男女老少皆宜。