20则【家常菜做法大全】油麦的简单快速做法

油麦的家常菜大全：（1）：

香菇肉丸炒油麦菜

看到菜谱里有鱼丸炒油麦菜，家里过年剩有香菇肉丸，再参考文怡菠菜炒蛋处理青菜的方法，于是有了这道菜。油麦菜极为爽脆！

油麦的家常菜大全：（2）：

无糖无油麦片鸡蛋饼~#麦子厨房#小红锅出品

探索早餐新吃法也可以作为减肥期间小零食

油麦的家常菜大全：（3）：

椰肉蔓越莓减糖减油麦芬

喝完椰子汁，椰肉咋办呢，做个快手麦芬就好啦

油麦的家常菜大全：（4）：

快手小电锅油麦菜

最爱油麦菜楼下社区超市买了两小把现炒好吃

油麦的家常菜大全：（5）：

爽口的油麦菜拌馓子

孩子奶奶家种了很多油麦菜，自己做得不好吃，每年都浪费一大些。前两天给我们带来一大袋，请教了我爹以后，做了这道凉拌油麦菜加馓子。十分爽口，下馒头，如果家里做了肉菜的话，再来个这个清口再好不过了。也是傻瓜式操作，不用焯水不用炒，根本用不到锅。分分钟搞定，颜值还很高。

油麦的家常菜大全：（6）：

纳豆蒲公英+蚝油油麦菜

今天正好发酵好纳豆，入饭，自制纳豆链接xiachufang/recipe/103812900/蒲公英东北又叫婆婆丁，是一种很好的野菜，清热解毒等功效，春天火大，总会来买一些吃热水烫过后会去掉一些苦味，加入苹果和纳豆，会中和一些苦味，同时也会让纳豆自身的味道不那么明显，对于不是特别喜欢纳豆的人，是个不错的尝试，而且有苦味、有苹果的酸甜、有黑胡椒的辛辣，整体口感很丰富

油麦的家常菜大全：（7）：

红糖椰油麦片饼

吃起没有什么罪恶感饼干，少油少糖，高纤维，没有曲奇类那么高油糖用量，超级简单步骤，搅一搅，拌一拌，搓一搓，按一下，烤！不费时不费力，烤！吃一块需要一点时间，没有曲奇之类入口即化口感！很有嚼劲，因为添加了即食麦片还有黑芝麻。馋了，多吃几块也没有关系，感觉适合减肥人群，真加了少少糖，还是姜汁红糖，甜味微乎其微！没有姜汁红糖，可以用正常红糖也可以哦！都是简单材料！

油麦的家常菜大全：（8）：

补钙又爽口的麻酱油麦菜

研究表明麻汁中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，所以经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；麻汁含铁也比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，能纠正和预防缺铁性贫血，同时麻汁还含有丰富的卵磷脂和油脂，可防止头发过早变白或脱落，有很好的润肠通便的作用！麻汁油麦菜也是比较常见的吃法，可以生吃蘸麻汁，也可以像我的方子焯熟了再吃！

油麦的家常菜大全：（9）：

蒜香油麦菜

油麦菜,盐,鸡精,蒜

油麦的家常菜大全：（10）：

蚝油油麦菜

油麦菜非常容易熟，而且保持脆一点的口感才好吃，所以火大一点，时间尽量短。

油麦的家常菜大全：（11）：

豆豉鲮鱼油麦菜

这道菜，油麦菜和鲮鱼即使分开炒，整个菜的制作也不过10分钟，要是再简化下程序，两样原料一块下锅炒，那干脆用不了5分钟。

油麦的家常菜大全：（12）：

清炒油麦

清炒油麦，清而不燥，清脆可口！

油麦的家常菜大全：（13）：

鱼丸炒油麦菜

时间：约10-15分钟难度：容易做份量：2-3人份

油麦的家常菜大全：（14）：

简单版耗油油麦菜

今天买菜，觉得油麦菜很新鲜就买回来啦！炒个简单的绿叶蔬菜。

油麦的家常菜大全：（15）：

蒜蓉油麦菜

嘻嘻,越是简单的小菜,吃起来就越舒心.他们说我做蒜蓉的菜,蒜是往死里放的节奏啊...

油麦的家常菜大全：（16）：

杏仁黑芝麻油麦菜

自古，芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环，促进头发的生命力，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆。芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。正所谓小芝麻能做大事情啊！

油麦的家常菜大全：（17）：

三分钟出锅的蒜蓉油麦菜

家常菜

油麦的家常菜大全：（18）：

茶籽油麦片芝麻饼干

黄油易胖，所以饼干里很少用黄油起酥。今天这款用茶籽油，健康营养，又好吃又酥脆，而且不易胖

油麦的家常菜大全：（19）：

油麦菜炒牛筋面

牛筋面不能加水

油麦的家常菜大全：（20）：

豆豉鲮鱼油麦菜

有和我一样喜欢吃油麦菜的吗？快来学学这个做法哦，很赞