STEP1、桑叶，疏散风热、清肺润燥、清肝明目，常用于风热感冒、肺热燥咳。通常风热感冒在春夏季发生，但体质内热者冬季受风邪也会转热，引起风热感冒。

STEP2、菊花，芳香怡人清而不过猛，菊花。脾胃虚寒的人不宜单独用，要配伍枸杞红枣干姜。胎菊，是杭白菊的花骨朵，具有散风清、肝明目之功效，用于治疗风感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。

STEP3、也可以备点桑叶菊花茶包，喉咙干口渴感冒初起，即使忙碌也可以及时泡一杯

STEP4、菊花桑叶煮十分钟即可

STEP5、倒出来马上喝几杯

STEP6、口渴喉咙干又头痛，加淡豆豉。淡豆豉，黑豆发酵而成，实在家里没有，用豆豉多洗洗去咸代替。它辛散苦泄性寒入肺经，既能透散表邪，又以能宣散郁热。

STEP7、煮二十分钟

STEP8、倒出来马上喝一杯

STEP9、如果没有及时处理，第二天出现喉咙肿痛，加生甘草

STEP10、喉咙痛舌苔黄，加金银花

STEP11、脾胃寒舌苔白者，加姜枣

STEP12、泡二十分钟大火烧开中小火煮半小时

STEP13、加入冰糖

STEP14、倒出

STEP15、放凉点喝下，马上发汗利尿，舒服多了。