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减脂便当：土豆泥

2022-03-19 10:41:07土豆土豆泥便当豆泥

1.土豆泥奶香口感的成功推荐大家一款牛奶：MUH全脂牛奶，这款牛奶含钙量高，口感好，强推日常喝2.安利大家用喜马拉雅粉盐，含丰富的微量矿物质

配料表：

土豆（3个）
牛奶（100ML）
黑胡椒（适量）
粉晶盐（适量）

详细做法：

STEP1、土豆切快放入蒸锅蒸熟

减脂便当：土豆泥

STEP2、压成泥

减脂便当：土豆泥

STEP3、锅底刷一层橄榄油倒入土豆泥、牛奶放黑胡椒、粉晶盐小火熬，顺时针搅拌土豆

减脂便当：土豆泥

STEP4、期间烤了鸡胸肉炒了个芦笋平口菇烫了个青菜装便当

减脂便当：土豆泥

STEP5、热量表

减脂便当：土豆泥

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