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养生乌鸡汤

2022-03-19 10:41:07

那些人不宜喝乌鸡汤:一般人群均可食用。老年人、少年儿童、妇女,特别是产妇食体虚亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食。乌鸡汤的保健功效:抗衰抗癌乌鸡含有很非常多地维生素A、微量元素硒跟黑色素,它们具有清除身体内自由基,抑制过氧化脂质形成,抗衰老跟抑制癌细胞生长的功效。调治妇科疾病乌骨鸡含有很非常多铁元素,具有滋阴补、健脾固冲地作用,可有效治疗女性月经不调、缺铁性贫症。养身病乌鸡含很非常多白质,多种维生素还有硒、铁、铜、锰微量元素,而胆固醇含量极低,是高白、低脂肪地滋补佳品。近年研究还证明,乌鸡含有的DHA跟EPA可以提高儿童智力,止老年性痴呆症,跟。提高免疫力乌鸡含有人体不缺少地多种维生素、赖、跟,经常食用可以有效调节生理机能,提高人体免疫力。

配料表:

  • 乌鸡 (半只只)
  • 红枣 (8颗)
  • 枸杞 (20粒)
  • 百合 (10克)
  • 黄芪 (10克)
  • 姜 (4片)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、半只乌鸡。洗净处理好,放入砂锅内。

养生乌鸡汤

STEP2、黄芪十克。枸杞十克,大枣八颗,百合。洗干净用水泡五分钟。

养生乌鸡汤

STEP3、砂锅加水做于火上,大伙儿滚开。撇掉浮沫。

养生乌鸡汤

STEP4、撇掉浮沫。

养生乌鸡汤

STEP5、把泡好的黄芪,枸杞,百合,大枣放到砂锅内一同炖(小火两个小时)

养生乌鸡汤

STEP6、炖

养生乌鸡汤

STEP7、小火炖两小时后再改成小火炖五分钟,关火。注意:炖汤的时候不放盐,什么时候喝什么时候临时放盐

养生乌鸡汤


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