STEP1、新鲜白果去壳去衣去芯，每人分量不能太多，每人四五粒就可以了。我这里煲的五人量。核桃适量，

STEP2、买的还是里脊肉，煲出来的汤没有那么多油，里脊肉焯水，然后把所有材料放进汤锅一起煲，水滚后煲一个小时多点，加点盐就可以饮用了。这个汤如果咳嗽时间有点久了，可以尝试下煲这个汤饮用，可润肺平喘。