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热菜家常菜

低脂紫米时蔬饭团

2022-03-19 10:41:07

有白芝麻的可以撒一点在蔬菜上蔬菜可以加自己喜欢吃的

配料表:

  • 紫米 (小半碗)
  • 黄瓜 (半根)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 豆芽 (适量)
  • 辣白菜 (适量)
  • 鸡蛋 (2个)

详细做法:

STEP1紫米洗净放入电饭锅煮熟备用。胡萝卜和黄瓜洗净切丝,豆芽洗净。鸡蛋加少许盐打散。

STEP2、锅中倒入少许橄榄油将鸡蛋炒熟捞出,豆芽放开水里煮2分钟。

低脂紫米时蔬饭团

STEP3、保鲜膜上先铺一层紫米饭、然后加入胡萝卜丝,黄瓜丝、辣白菜、豆芽、鸡蛋,最后在放一层紫米饭。

低脂紫米时蔬饭团

STEP4、然后将保鲜膜拉起来,拧紧保鲜膜就成一个饭团

低脂紫米时蔬饭团


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