轻食-藜麦羽衣甘蓝
煮
藜麦：蔬菜汤烧开，放藜麦，海盐，小火十分钟！过滤出来，藜麦微微裂开就好！
配料表：
- 橄榄油 （15毫升）
- 大蒜 （3克）
- 羽衣甘蓝 （100克）
- 煮熟的白藜麦 （30克）
- 海盐 （一搓）
- 胡椒 （一搓）
- 煮藜麦
- 藜麦 （100克）
- 蔬菜汤 （300克）
- 海盐 （3克）
详细做法：
STEP1、橄榄油
STEP2、热锅放橄榄油
STEP3、蒜片炒香
STEP4、放入羽衣甘蓝
STEP6、超匀
STEP7、海盐胡椒调味
STEP8、煮好的藜麦！
STEP9、生的羽衣甘蓝
STEP10、装盘！
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