20篇家常菜做法，补血的做法,家常菜做法

补血的家常菜大全：（1）：

美容润肤益气补血《桃胶桂圆银耳羹》

“要想皮肤好桃胶离不了”，桃胶含有多种微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老养颜物质。银耳一直以来就比喻为平民燕窝。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。这款糖水桃胶和银耳富含胶质，都是最佳的美容滋补品，加上桂圆、枸杞，还具有养血安神、补益肝肾、抗衰老、提高机体免疫力的功效。女士常饮可以养颜补身，常服能令人容光焕发！你可以享受美食的同时，又能滋补身体，一举两得。亲们，赶快行动吧！

补血的家常菜大全：（2）：

补血养颜的老椰煲鸡靓汤

老椰子煲鸡是广东别具特色食补，用料讲究，选用是仔鸡与老椰子，再辅以不同药材进行加工。仔鸡性平不躁，老椰子益气味甘，经过文火慢煲，能够取其精华，长期食用，能够起到补血神，强肾健脑，津祛燥，美容颜滋补功能。这道营丰富，药性平和，能够提高免疫力，清热补虚，强筋蓄力。尤其短时间内可提升精气，改善睡眠质量，长期食用。

补血的家常菜大全：（3）：

软糯香甜补血养颜《红糖红枣糯米糕》

女生必须会做会吃的！抖音上超火的红枣枸杞糯米糕，补血益气，健脾养胃，美丽的容颜不能只靠美容护肤，饮食方面也是非常重要的，女性朋友的福音

补血的家常菜大全：（4）：

不到3元超实惠的补血菜---牛血️️

牛血中有很多蛋白质，钠，钾，钙，镁，脂肪，葡萄糖，乳酸，铜体等各种营养物质。1、补血益气，对于皮肤不好的人来说牛血是很好东西，它可以使皮肤不光滑红润的人得到很好的改善，也可以针对经常手脚冰凉的人，多食牛血可以得到手脚冰凉得到改善。2、强健脾胃，对于脾胃不好的人来说牛血可以缓解由胃酸引起的胃痛，调节脾气虚弱，经常运动，就是不消化，胃胀，腹部胀痛，没有感冒等症状缺不爱东西，不运动也困乏运动也困乏。3、养阴补虚，人的身体或多或少有点虚损，多吃牛血，可以补充人体的精气，使人体的肺部肾部得到很好的改善，特别是肺部肾

补血的家常菜大全：（5）：

女生要经常喝㊙️补血养颜粥

每天坚持吃一碗补血养颜美容粥，听说胜过敷面膜！特别是每个月的那几天，补血补气吃出好气色

补血的家常菜大全：（6）：

补血又补维生素的小白菜牛肉丸

二师兄的价格一路高歌，不得不改吃牛魔王和。这是一道老少皆宜的自创菜品哦、

补血的家常菜大全：（7）：

补血养神美容椰子鸡汤-超级好喝

椰青也称青椰子，比起黄椰子，它结果周期更短，椰子水清甜且解热生津。椰青以现摘果最为新鲜，果肉口感也最具奶香，果肉一般有薄有厚，比起老椰子(毛椰子)更适合用于制作椰子冻、椰子鸡。椰子鸡，清爽口，补中有清，风味独特，有益气生津效果。适用于年老体衰，疲倦无力，烦热口渴等症。椰子鸡，可以补肾健脑、补血神、滋润肌肤为大家介绍一款辰颐泰国奶椰，非常不错，又新鲜又美味，最重要没有保鲜剂，没有防腐剂。VX：13632244845

补血的家常菜大全：（8）：

调经养颜益心补血--四红汤

推荐：调经养颜+益心补血+增强体质四季指数：四季适合适合人群：爱美的MM,全家老少都适合此款糖水中桂圆我们选用了广西特产--少有的野生老树桂圆肉，益心脾，补气血，良好有滋养补益作用。红豆能减肥瘦身、利水消肿，红枣补脾益气，养心安神，加入女生调经养血圣品红糖，口感清香，清甜可口，全家人都爱喝,非常的好喝！具有益气补血、提神醒脑、补虚益气、美容养颜、利水消肿的功效。特别对病后虚弱、体力不佳的人相当有益，产后调补也有调养作用。女士常饮可以养颜补身，常服能令人容光焕发。

补血的家常菜大全：（9）：

补血乌鸡当归汤

对于平时缺血的我来说是经常喝的，当归党参必不可少，脚爱出汗还可以加天麻，大姨妈期间就不要喝了

补血的家常菜大全：（10）：

补血乌发神器

临近中秋，又到了芋头上市的时候了，每年的中秋都会备的一道菜，习不习俗不知道，只知道是家乡的味道。小时候奶奶的菜园里总会有这个菜，然后每年的中秋都会去园子里挖上一些回来。有时我们对一样东西的热爱可能不是这个东西有多好吃，味道有多么棒，可能它承载的是我们那些美好的回忆。所有的美好都有它本身的保鲜期，为了记录这些美好，我用文字记录了下来，希望过个十年二十年，在回忆这些往事的时候，嘴角依旧挂着一丝微笑。回归正题，介绍这个菜谱之前先带大家了解一下芋头的作用及功效，让大家对这个“老朋友”有个全新的认知。芋头中含有大量

补血的家常菜大全：（11）：

补血月子餐五红粥

我平时吃都是不放糖的，出锅时可以再撒点葡萄干调调味，如果初产妇吃，前10天可以放点红糖，或者是等恶露结束后再放红糖。此配方的水量按自己的喜好及煮锅的灶具调节。此配方为1人的大份。胃口小的可减量煮。

补血的家常菜大全：（12）：

红枣酱——暖胃补血，冬日之选

此酱可吞服可冲水可抹吃，功效就是暖胃补血，男女皆宜（姑娘们大姨妈期间就别吃了）~内含红糖、红枣碎、姜末、蜂蜜，比例其实很随意，我是随手弄了材料，用小称称了一下而已。微博上存了许久@夏luo特的红枣酱，昨晚终于做了。

补血的家常菜大全：（13）：

美容抗癌补血黑豆黑米黑芝麻

让我美丽健康这就是背后的故事！

补血的家常菜大全：（14）：

秋季补血养生汤莲藕玉米排骨汤

白露秋分夜，一夜冷一夜，今日秋分，适合吃一些清润、温润的食物，莲藕就是当季不错的煲汤蔬菜，莲藕山药排骨汤清淡不油腻，暖心又暖胃，每餐汤汤水水少不了喜欢就get！

补血的家常菜大全：（15）：

补血--阿胶

阿胶粉300g核桃仁300g红枣300g坚果200g冰糖250g黑芝麻300g黄酒500ml

补血的家常菜大全：（16）：

秋季补血黄鳝饭

鳝鱼肉补中益血，疗虚损，补五脏，除风湿，强筋骨

补血的家常菜大全：（17）：

「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥

好气色从日常吃中来。今天教大家一道养气补血法宝：黑米红枣红薯粥。女生在大姨妈期间吃对身体很好的哟

补血的家常菜大全：（18）：

补气补血养颜汤

姐姐告诉我的方子，说是很好用，能补气补血，对女生非常友好，所以我今天也来做一下，竟然还不难喝，就想着趁我还能记住过程，在这里记录一下，留着自己看，同时分享给大家

补血的家常菜大全：（19）：

补血养颜桑寄生莲子蛋

红枣,莲子,鸡蛋,桂圆,桑寄生

补血的家常菜大全：（20）：

补血抗衰老，红枣鸽子汤

广东人的生活离不开汤汤水水，入秋了，今天煲对女孩子滋养身体非常适合的鸽子汤。鸽子的正常体温为40.5一42.5度，所以鸽子汤具有活血化淤、调理阴阳平衡之作用，可以调节月经不调等妇科问题，也是女性备孕期间滋补良品，还可以让皮肤光滑红润。另外，鸽子还有预防动脉硬化的作用，也很适合老人食用。加上富含微量元素的冬菇、瑶柱，以及补血的红枣枸杞同炖，营养尽在汤中。