20篇菜谱大全家常菜薏仁的做法大全

薏仁的家常菜大全：（1）：

香甜红豆薏仁黑米紫薯粥

小蘑菇在寝室自从买了锅就再没去过食堂今天吃点什么呢

薏仁的家常菜大全：（2）：

薏仁红豆瘦身祛湿汤

很简单的制作方法，薏仁祛湿美白，主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而红豆性平偏凉，味甘，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环。可替代晚餐，作为减肥功效

薏仁的家常菜大全：（3）：

猪骨白萝卜干贝薏仁汤

一碗热汤，一份心意。 简单的食材， 在时间里可以激发出原始美好的味道。

薏仁的家常菜大全：（4）：

消暑除湿清热绿豆薏仁龙骨汤

绿豆：绿豆，性凉；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。薏米：薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。龙骨：肉瘦，脂肪少，含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓释出，补充蛋白质、强壮骨骼、滋阴补肾、补钙补血。

薏仁的家常菜大全：（5）：

夜宵：薏仁红豆＋玫瑰红糖粥

薏仁红豆粥是祛湿气的食谱，加上古方熬制的红糖玫瑰，味道别有不同

薏仁的家常菜大全：（6）：

银耳薏仁糖水

银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 ??????薏苡仁是一味美容价值较高的药用食品。临床实验证实，薏苡仁具有一定的抑菌、抗病毒功效。用它来治疗扁平疣有70.8%的有效率；治疗寻常性赘疣也有30.6%的有效率。用法是每日取100克薏苡

薏仁的家常菜大全：（7）：

薏仁木瓜糖水

简易又好做的一款甜品，木瓜是温良的食材，口感绵蜜，每次品尝都会让你的舌尖有幸福的感觉。薏仁就不用多说了，祛湿效果很好。所以将两者搭配起来，我们来煲一锅幸福的糖水吧。

薏仁的家常菜大全：（8）：

红绿豆薏仁水

大家好，我一个92年业余养爱好者，希望陆续更新一些养谱，最近天气太热，小伙伴们注意防暑温！第一次发谱，有点紧张！有不足地方请大家指正，谢谢谢谢！红豆，又叫相思子，超好听名字吧，利尿消肿，润肠通便，爱美女多，有一定瘦身效果，但请注意，尿频及肠道功能谨慎，免加重症状！绿豆，绿豆，磷脂均有兴奋神经、增进欲功能，为机体许多重脏器增加营养必需，有补气益气、保护肾脏、提高免疫力、排毒解毒、血脂、胆固醇、明目清热、止渴功效，但请注意！薏仁，薏仁、健佳品，已成为现代家庭不缺谷类品。长于利水渗，清热排脓，除痹止痛，常于小便

薏仁的家常菜大全：（9）：

红豆薏仁粥

作为早餐最合适啦!以下量为俩人份！

薏仁的家常菜大全：（10）：

红豆薏仁汤

如果没有高压锅又没有时间就先把红豆和薏仁泡大半天（夏天就放冰箱里泡）

薏仁的家常菜大全：（11）：

夏日祛湿美白神器-薏仁红豆茶！！！

夏天感觉湿气真的好重，天天的吹空调喝冷饮，每天早起都觉得自己水肿的厉害，薏仁祛湿又美白，红豆能中和寒气，真的是夏日必备

薏仁的家常菜大全：（12）：

黑米薏仁豆浆

早餐是一日之重，所以一定要认真对待，而且，早餐吃的丰盛，补充了身体所需要的营养，那么晚餐，便可以适当的清淡少量一些，这样，不仅膳食平衡，还能达到保持身材并瘦身的作用，所以，摆脱睡懒觉的习惯，早起三十分钟，为自己和家人精心准备一顿营养丰富的早餐，开始美好的一天吧！

薏仁的家常菜大全：（13）：

冬瓜木耳薏仁汤

冬瓜,木耳,薏米,葱花,盐,香油,鸡精

薏仁的家常菜大全：（14）：

薏仁红豆粥

【薏仁红豆粥】，是一道很好的养生粥，春夏天多吃一点，可以除湿，总之是好处多多，可以一试

薏仁的家常菜大全：（15）：

黑米薏仁桂圆汤

黑米薏仁桂圆汤，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软等、效果尤佳。经常食用可延年益寿，所以特别适合老人们的日常保健食疗。

薏仁的家常菜大全：（16）：

薏仁红豆龟苓膏

营养，祛湿，解暑又美味，也不会?甜，好爱这一款。

薏仁的家常菜大全：（17）：

红豆薏仁奶

红豆,薏米,牛奶,冰糖,水

薏仁的家常菜大全：（18）：

红豆薏仁粉

红豆和薏米的量可以根据喜好没有蜂蜜可以换成白糖，也可以不放

薏仁的家常菜大全：（19）：

薏仁黑米藜麦养生粥

薏仁以前我经常会把它和赤小豆一起煮，有祛湿气功效，但是口感不怎么好！薏仁有利水消肿的功效，黑米能滋阴补肾、预防动脉硬化。燕麦能降血脂、降低胆固醇。藜麦也是好东西，富含人体必需的9种氨基酸，薏仁黑米藜麦养生粥，美味且营养，连薏仁都变得好吃了！

薏仁的家常菜大全：（20）：

百合薏仁绿豆汤

一定不要错过这一碗解暑清热的夏季甜汤。