夏季清热解暑茶:薏米红豆汤泡菊花枸杞

热菜家常菜

☆因为红豆不容易煮烂，所以可以采用我上述大火---闷---小火的办法煮，可千万别小瞧这闷的步骤哦，不然你煮上1小时也软不了呀！ ☆待高压锅可以打开的时候，可能汤水没有那么热了，冲泡菊花和枸杞的时候水温就不够了，可以把汤水放小锅里煮沸一下再冲泡

配料表：

详细做法：

STEP1、红豆，薏米放入水中，浸泡三小时，也可晚上睡觉前浸泡，第二天早上用

STEP2、将浸泡后的红豆薏米放入高压锅，加多一些的水，大火蒸煮。

STEP3、待高压锅锅帽转动后，转小火煮五分钟关火。

STEP4、让红豆薏米在锅中闷上30分钟，继续用小火蒸煮20-30分钟。这样薏米红豆水就准备好了，我们把水倒出用来泡茶，留下的红豆薏米就做减肥餐吃了吧（因为我这个还放了黑豆，绿豆，莲子和百合，所以颜色深啦）

夏季清热解暑茶:薏米红豆汤泡菊花枸杞

STEP5、根据自己的喜好，取适量杭白菊与枸杞，用红豆薏米水冲泡。健康的消暑茶就做好了哦带到办公室去喝吧

夏季清热解暑茶:薏米红豆汤泡菊花枸杞

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