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热菜家常菜

不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿

如果减肥的你想吃炸鸡腿,记得吃完炸鸡腿,用一两个柠檬不加水榨汁喝,第二天肯定不长肉,减肥期间出去吃大餐,提前榨好柠檬汁带去,吃完立马喝下去,记得不要加水榨,选择吃大餐最好是中午去吃

配料表:

  • 腌制
  • 鸡腿 (8只)
  • 奥尔良 (50克)
  • 耗油 (3勺「吃饭用的勺子」)
  • 料酒 (3勺)
  • 炸粉
  • 面粉 (200克)
  • 玉米淀粉 (100克)
  • 小苏打 (3克)
  • 盐 (3克)

详细做法:

STEP1、一个鸡腿切几刀方便入味,切好的鸡腿放水泡五分钟,主要是把血水泡出来,泡好的鸡腿加奥尔良耗油料酒腌制一小时,我用的料酒是葱姜料酒,如果不是记得加入葱姜下去腌制

不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿

STEP2、面200克玉米淀100克小苏打3克盐3克,所有的料都倒在一起搅拌均匀,盐盐

不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿

STEP3、把腌制好的鸡腿放进粉里裹一层粉

不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿

STEP4、把裹一层粉的鸡腿放入一碗水里,浸泡两秒钟

不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿

STEP5、把弄湿的鸡腿又一次放面粉中再裹一次粉

不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿

STEP6、这样就可以了,我不喜欢皮厚的就裹两次粉而已,如果喜欢吃脆皮厚的,可以重复多裹一两次粉

不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿

STEP7、热锅下油开小火,抓一点面粉放油里如果起小泡就可以炸了

不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿

STEP8、一两分钟翻一次面

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STEP9、炸到这个程度捞出,把所有鸡腿炸完再次把炸好的鸡腿回炸一分钟就可以了

不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿

STEP10、炸好的鸡腿非常酥脆

不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿


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