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热菜家常菜

紫薯内陷低糖版

2022-03-19 10:41:07

内陷用不完的话。早餐热热直接吃都可以的。这个一点也不会腻。因为我非常怕胖。做东西都会调整糖和油的含量。

配料表:

  • 紫薯 (400克)
  • 细砂糖 (10克)
  • 牛奶 (120克)
  • 蜂蜜【可不加】 (10克)

详细做法:

STEP1紫薯去皮

紫薯内陷低糖版

STEP2、切成1厘米的块

紫薯内陷低糖版

STEP3、蒸锅内平铺

紫薯内陷低糖版

STEP4、上汽后蒸15-20分钟

紫薯内陷低糖版

STEP5、趁热加入砂糖蜂蜜和牛奶。

紫薯内陷低糖版

STEP6、搅拌均匀。我是用的厨师机,没有的话用刮刀压是一样的。

紫薯内陷低糖版

STEP7、成品如图。

紫薯内陷低糖版


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