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热菜家常菜

自制低卡鹰嘴豆泥

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鹰嘴豆250 (克)
  • 橄榄油 (16ml)
  • 盐 (一小撮)
  • 柠檬汁 (1个)
  • 水 (60ml)
  • tahini (30g)
  • 蒜 (2瓣)

详细做法:

STEP1、准备250g煮熟的鹰嘴豆

自制低卡鹰嘴豆泥

STEP2、加入水、橄榄油和柠檬汁

自制低卡鹰嘴豆泥

STEP3、继续加入盐、tahini、大蒜。

自制低卡鹰嘴豆泥

STEP4、用料理机搅打均匀,然后盛出装盘。用勺子旋转出花纹。

自制低卡鹰嘴豆泥

STEP5、最后撒上少许孜然粉、辣椒粉和切碎的新鲜香料,完成!

自制低卡鹰嘴豆泥


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