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三文鱼淡口清汤

2022-03-19 10:41:07

1. 如果和我一样买的是带皮三文鱼,去皮时一定要让刀刃死抵着皮刮,但是不要切透,侧刀锋,会很顺利的去皮。 2. 不喜欢花椒的同志们可以再煮沸后叫花椒捞出。 3. 香油不宜多放,会遮挡三文鱼本有的香味。 4. 玉米粒可用罐头的甜玉米粒,我怕有防腐剂,是自己买的鲜玉米提前煮好、剥好的玉米粒。 5. 也可随自己喜好加些其他蔬菜,低脂健康就好嘛!

配料表:

  • 三文鱼 (250g)
  • 豆腐 (半块)
  • 孢子甘蓝(布鲁塞尔小包菜) (7-8个)
  • 甜玉米粒(熟) (酌情适量)
  • 葱青叶 (酌情适量)
  • 蒜 (一瓣)
  • 花椒 (若干)
  • 香油 (一滴)

详细做法:

STEP1、准备食材。三文鱼去皮切丁,豆腐切块,小包菜对半切开或整只烹饪皆可,蒜瓣切蒜末,葱叶切碎。

STEP2、切菜的同时烧水,我喜欢将几粒花椒一起煮 煮至水色微黄,这样可以使汤淡而不寡,有花椒的香味做底子。然后将切好的三文鱼、豆腐、小包菜一同放入沸水,煮30分钟左右。

STEP3、然后加入提前处理好的熟玉米粒、葱花蒜末、盐、一滴香油增鲜,再煮5-10分钟。

三文鱼淡口清汤

STEP4、起锅,完成!


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