STEP1、草鱼去除内脏和去鳞后切成大块，在煎锅中放入少量的油，煎至两面微微发黄

STEP2、把煎好的鱼块放入沙锅中，，放入葱段和姜片，大火煮开后，中小火煲40分钟

STEP3、40分钟后放入去皮切成大块的莲藕，再煲15分钟

STEP4、放海带结煲10分钟

STEP5、放入洗净的枸杞再煮十分钟

STEP6、临出锅前调入盐即可出锅