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热菜家常菜

骨汤麻辣烫

1.八角,桂皮,香叶,花椒,小米椒这些调料属于辛辣调料,孕妇尽量少吃,做的时候不要放太多2.骨汤和牛奶的比例大概在5:3这样,牛奶不要放太多,太浓郁了会比较腻3.喜欢吃麻酱的话可以最后加一勺麻酱

配料表:

  • 以下为两人份食材:
  • 后腿汤骨 (400克)
  • 纯牛奶 (400克)
  • 肥牛 (300克)
  • 芝士年糕 (50克)
  • 菠菜 (4棵)
  • 小青菜 (3颗)
  • 大白菜 (两片)
  • 黄心土豆 (1小个)
  • 金针菇 (100g)
  • 西兰花 (150g)
  • 老豆腐 (半块)
  • 主食(如土豆粉,手擀面)等) (适量)
  • 详细做法:

    STEP1、骨汤做法:1.汤骨洗净,冷水下锅,加3片姜片和料酒少许焯出血沫

    骨汤麻辣烫

    STEP2、2.焯好的排骨捞出,温水冲洗干净排骨上的血沫,放入电饭中,加3片姜片,少许料酒,适量盐,选择煮粥或炖汤模式,炖1.5小时即(我家没有,所的电饭代替,炖,会更快)

    骨汤麻辣烫

    STEP3、做排骨汤的时间可以准备好麻辣烫所需的食材,以上菜谱的食材可以自行调整,喜欢吃什么准备什么材料。肥牛和芝士年糕是冷冻的,提前拿出来解冻,其余食材洗净切好备用。

    骨汤麻辣烫

    STEP4、准备汤底调料:大蒜切成蒜沫,大葱切段,小米椒切段,准备冰糖4大粒。

    骨汤麻辣烫

    STEP5、以上汤底调料冷油下锅炒香,加一勺辣椒粉和半勺红油豆瓣酱半勺继续翻炒均匀

    骨汤麻辣烫

    STEP6、炒好后倒入炖好的骨汤,加牛奶咕噜咕噜5分钟

    骨汤麻辣烫

    STEP7、咕噜咕噜的同时将解冻好的肥牛焯水除血沫,焯好捞出备用

    骨汤麻辣烫

    STEP8、咕噜咕噜好的汤底把香料全部捞出,加入一勺花椒油

    骨汤麻辣烫

    STEP9、开始下食材,按照食材熟的难易程度下锅。先放土豆,豆腐和金针菇煮5分钟,然后下芝士年糕、花菜、大白菜。最后下菠菜和肥牛,加入一勺酱油,盐和鸡精调味

    骨汤麻辣烫

    STEP10、下食材的同时另外拿一个锅来煮面,(手擀面会让汤汁变得浑浊粘稠,如果是其他主食的话可以直接放进汤底中煮,煮面时加入食盐调味。控制好时间,面和其他食材尽量同时煮好

    骨汤麻辣烫

    STEP11、所有食材煮好后,拿一个大碗,先捞手擀面打底

    骨汤麻辣烫

    STEP12、再盛上其他食材,美味又健康的骨汤麻辣烫就完成啦

    骨汤麻辣烫


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