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热菜家常菜

精致早餐:奶油蔬菜烩饭配火龙果养颜汁

2022-03-19 10:41:07

如有马苏里拉奶酪,也可以再加一些奶酪进去,味道会更香浓。加入淡奶油后要中火翻炒,时间不易过长,以免干锅。最后,盖上盖子焖半分钟的工序不能省,这样蒸汽回流到锅里,可以让米饭口感更润滑。

配料表:

  • 黄甜椒 (50g)
  • 红甜椒 (50g)
  • 洋葱 (80g)
  • 西兰花 (40g)
  • 奶油 (150ml)
  • 米饭 (100g)
  • 黄油 (30g)
  • 盐 (5g)
  • 白胡椒 (2g)
  • 火龙果 (半个)
  • 香蕉 (1根)
  • 猕猴桃 (1个)
  • 牛奶 (200ml)

详细做法:

STEP1、黄甜椒、红甜椒、洋葱、西兰花分别切成小丁。

精致早餐:奶油蔬菜烩饭配火龙果养颜汁

STEP2、黄油放入平底锅中,小火加热至融化,加入洋葱丁,中火炒30秒后加入淡奶油

精致早餐:奶油蔬菜烩饭配火龙果养颜汁

STEP3、翻炒均匀后加入红甜椒、黄甜椒和西兰花,加盐和白胡椒粉调味。

精致早餐:奶油蔬菜烩饭配火龙果养颜汁

STEP4、将米饭倒入锅中,翻炒均匀,焖半分钟至入味即刻即可。

精致早餐:奶油蔬菜烩饭配火龙果养颜汁

STEP5奶油蔬菜烩饭盛入深盘中。

精致早餐:奶油蔬菜烩饭配火龙果养颜汁

STEP6、将火龙果、香蕉、猕猴桃去皮,果肉切成小块。

精致早餐:奶油蔬菜烩饭配火龙果养颜汁

STEP7、切好的水果放入榨汁机内,倒入牛奶,榨成细腻果汁。

精致早餐:奶油蔬菜烩饭配火龙果养颜汁

STEP8、榨好的果汁倒入杯中,喜欢甜点口味的可以加些蜂蜜。

精致早餐:奶油蔬菜烩饭配火龙果养颜汁

STEP9、最后摆上餐具,一道鲜亮又美味的早餐做成了。

精致早餐:奶油蔬菜烩饭配火龙果养颜汁


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