如果做一人份的请将材料这减半！我用的是自制花生酱，可以用市售的花生酱，花生酱是健康脂肪适当吃一些对身体有好处，还可以稳定食欲，我是每天都要吃花生酱的呢！我不喜太甜，香蕉的甜味觉得足够了，喜甜可以吃时淋蜂蜜！作为早餐或者晚餐来吃非常好哦，健康好吃又饱腹！